Browsed by
Månad: december 2016

Vill du verkligen?

Vill du verkligen?

Ett nytt år står för dörren och då är det många som avger nyårslöften inför det kommande året. Känner du igen att du står fem i tolv och funderar på vilket löfte du ska ta i år? Jo, det får nog bli en livsstilsförändring i år också. Men ska löftet kunna infrias är det en bra idé att i god tid fundera på vad du verkligen vill.

Peptalk #4: Håkan Persson

Peptalk #4: Håkan Persson

I det fjärde avsnittet av Peptalk får ni möta cyklisten Håkan Persson från Eslöv.
Håkan cyklade i somras Vätternrundan på fantastiska 7:05, endast två minuter från årets bästa tid.
Och håll i hatten nu. Håkan är 61 år, så snacka om bättre med åren!
Lyssna till Håkan när han delar med sig av sin kunskap och livslånga cykelerfarenhet.

Spänn musklerna!

Spänn musklerna!

Att ålderas innebär att en rad organ och funktioner i kroppen gradvis försämras. Den största negativa effekten ur ett hälsoperspektiv är att musklerna förminskas och försvagas sk muskelförtvining. Men genom att styrketräna kan dessa effekter begränsas och därmed höja livskvaliteten för äldre.

Peptalk #3: Anna-Lena Gislander

Peptalk #3: Anna-Lena Gislander

I detta avsnitt av Peptalk får ni möta en riktig eldsjäl inom träning och hälsa. Det är gruppträningsinstruktören och personlige tränaren Anna-Lena Gislander.
Anna-Lena, som är verksam i Stockholmsområdet, har genom sitt egna företag Movement nischat in sig på hemmaträningsområdet. Något som nu växer sig allt starkare i Sverige.