Browsed by
Månad: februari 2018

Du blir bra på det du tränar

Du blir bra på det du tränar

Hur ska jag träna för att bli så bra som möjligt?
I den enklaste av alla världar blir svaret är att du ska exakt det som du vill bli bra på. Detta kallas för specificitetsprincipen och är en grundläggande princip inom all typ av träning.